جلسه شورای معلمان دبیرستان دخترانه شاهد باحضور معاون آموزشی آموزش و پرورش پلدختر

در ساعت3روزپنج شنبه مورخه14/9/1392جلسه شورای معلمان دبیرستان دخترانه شاهدپلدختر باحضور آقای هادی پور معاون آموزشی  آموزش و پرورش پلدختر و کلیه معلمان و کارکنان دبیرستان دخترانه شاهد تشکیل گردید در این جلسه ابتدا خانم سهرابی مدیر دبیرستان ضمن خیرمقدم به معاون آموزشی و تقدیر و تشکر از همکاران حاضر در جلسه،پیرامون عملکرد سه ماهه آموزشگاه مطالبی ایراد نمود،در ادامه آقای هادی پور معاون آموزشی آموزش و پرورش شهرستان پلدختر از زحمات کادر آموزشی و اداری آموزشگاه ،که در  امتحانات نهایی نوبت دوم خرداد92 ،و پروژه مهر 92شهرستان ،رتبه اول را کسب نموده اند تقدیر و تشکر نموده ودر مورد تبت نام دانش آموزان در طرح بنیاد علوی،آزمون پیشرفت تحصیلی ،پرسشهای مستمر،جلوگیری از افت تحصیلی واستفاده دبیران از نمونه سوالات امتحانات نهایی پایه سوم و چهارم،تشکیل کلاسهای تقویتی و کنکورو وضعیت دبیران دارای کسرساعت مطالبی عنوان نمود،در پایان همکاران حاضر در جلسه نظرات و پیشنهادات خود را بیان نمودند




شرح وظایف انجمن اولیا ومربیان مدرسه

مدرسه مهم ترين نهاد اجتماعي ، تربيتي وآموزشي ، و اصلي ترين ركن تعليم وتربيت است كه به منظور تربيت صحيح دانش آموزان درابعاد ديني ، اخلافي ، علمي ، آموزشي ، اجتماعي و كشف استعدادها وهدايت و رشد متوازن روحي و معنوي و جسماني آنان برابر ضوابط وزارت آموزش وپرورش تأسيس و اداره مي شود. اين نهاد با همكاري كليه ي كاركنان و با مشاركت دانش آموزان و اولياي آنان زير نظر مدير مدرسه اداره مي شود. 

اركان مدرسه

1-  مدير مدرسه

2-   شوراي مدرسه

3-   انجمن اوليا ومربيان

4-   شوراي معلمان

5-  شوراي دانش آموزان

 

 انجمن اوليا ومربيان

انجمن اوليا ومربيان هر مدرسه هيأت منتخبي است از اولياي دانش آموزان و مربيان همان مدرسه كه با تفاهم و صميميت م به منظور تقويت همكاري و مشاركت اولياي دانش آموزان جهت كمك به ارتقاي كيفيت فعاليت هاي آموزش وپرورش و گسترش ارتباط خانه ومدرسه ، برطبق مقررات و ضوابط وزارت آموزش وپرورش انجام وظيفه مي نمايد.

 الف – ترتيب اعضا

1-  مدير مدرسه

2-   يكي از معاونين و انتخاب مدير

3-  نماينده ي شوراي معلمان

 4-   معاون پرورشي يا يكي ازمربيان امور تربيتي ، و در صورت نبود مربي ، يكي از معلمان آگاه به مسائل تربيتي به انتخاب مدير

5-   برگزيدگان اولياي دانش آموزان

 تبصره ي1:تعداد اولياي دانش آمو زان و نحوي انتخاب آنان جهت عضويت درانجمن و چگونگي وزمان تشكيل جلسات برابرماده ي19 آيين نامه ي انجمن مركزي اوليا ومربيان خواهد بود. ( دربند 20 شرح وظايف ، به آن اشاره شده است .)

تبصره ي 2 : درصورت لزوم ، مدير مدرسه مي تواند ازنماينده ي شوراي دانش آموزان و برحسب موارد از افراد ذي ربط و صاحب نظر براي شركت درجلسات انجمن دعوت كند.

ب- شرح وظايف انجمن اوليا و مربيان آموزشگاه

1-تأمين مشاركت فكري ، فرهنگي ، عاطفي وآموزشي اوليا وتقويت ، هماهنگي و همسويي تربيتي و آموزشي خانه ومدرسه

2-جلب همكاري اولياي دانش آموزان جهت مشاركت و كمك و ارتقاي كيفيت فعاليت هاي مربوط و ارائه ي پيش نهادهاي لازم به مدير مدرسه

3-مشاوره و برنامه ريزي درجهت  تحقق هرچه بهتر اهداف انجمن

4-همكاري و مشاركت با شوراي معلمان دربرگزاري كلاس هاي فوق برنامه

5-برنامه ريزي و تصميم گيري جهت تشكيل جلسات آموزش خانواده

6-  همكاري و مشاركت بامدير مدرسه دراجراي فعاليت هاي پرورشي ، برگزاري اردوهاي دانش آموزي و بازديد از مراكز علمي ،آموزشي وفرهنگي

7-  تلاش و همكاري براي جلب مشاركت اولياي دانش آموزان ، صاحبان ِحَرف ، افراد خير ومؤسسات خيريه درتأمين امكانات موردنياز و بهبود اداره ي امور مدرسه   

8-  تهيه ي برنامه ي بهداشتي و پزشكي با مشاوره ي افراد آگاه ، و كمك به مراقبان بهداشت ونظارت براجراي آن درمدرسه

9- همكاري م مشاركت درباره ي چگونگي قدرداني از كاركنان ، اولياي دانش آموزان و اعضاي شوراهاي مدرسه با رعايت ضوابط ومقررات مربوطه

10- برنامه ريزي و تشكيل جلسات عمومي اولياي دانش آموزان

11- نظارت برچگونگي اخذ كمك هاي مردمي با رعايت قوانين و مقررات مربوطه

 12- تشكيل شوراي مالي مدرسه با عضويت مدير مدرسه ، رئيس انجمن ونماينده ي شوراي معلمان دراولين جلسه ي انجمن

13- مشاركت دراجراي برنامه هاي كارآموزي هنرجويان در هنرستان ها

14- نظارت برنحوي هزينه ي وجوه حاصل از كمك هاي مردمي ، خدمات فوق برنامه ، سرانه ي دانش آموزان وكمك هاي شوراهاي آموزش  وپرورش از طريق شوراي مالي و مطابقت موارد هزينه با برنامه هاي مصوب شوراي مدرسه 

15- بررسي و اتخاذ تصميم نسبت به سرويس رفت وبرگشت

 16- انتخاب نماينده براي شركت در شواري مدرسه هم چنين براساس موارد آيين نامه ي انجمن اوليا ومربيان واحدهاي آموزشي ، وظايف زير نيز بر عهده ي انجمن اوليا ومربيان مدرسه مي باشد : 

  ماده ي 16– مدير مدرسه موظف است حداكثرتا اخرمهرماه هرسال ( پايان هفته پيوند ) از تمام اولياي دانش آموزان دعوت به عمل آورد وپس از تشكيل جلسه ي عمومي اوليا ، با استفاده از آگاهي هاي خود مخصوصاً  محتواي كتاب آشنايي با انجمن اوليا ومربيان ؛ لزوم تشكيل ، فوايد و وظايف انجمن امده است براي آنان تشريح كند.

  ماده ي 19 – تعداد اعضاي اولياي منتخب براي عضويت درانجمن مدرسه برمبناي زير تعيين مي شود:

1-  درمدارسي كه عده ي دانش آموزان آن ها كم تر از 300 نفرباشد، عده ي اولياي منتخب جمعاً هفت نفرخواهد بود كه چهار نفر عضو اصلي و 3 نفربقيه عضو علي البدل هستند.

2-   در مدارسي كه عده ي دانش آموزان آن ها بيش از 300 نفرباشد، به ازاي هر 100 نفردانش آموز اضافي يك نفراز  اوليا بر تعداد اعضاي اصلي افزوده مي شود . ولي عده ي اعضاي علي البدل هم چنان 3 نفرخواهد بود.

ماده ي 20- مدت زمان كار انجمن اوليا ومربيان هر مدرسه يك تحصيلي است ودر مهرماه هرسال انتخابات بايد تجديد شود . اعضاي انجمن سال گذشته در صورت برخورداري از شرايط انتخاب مي توانند دوباره خود را براي عضويت در انجمن نامزد كنند

شرح وظايف پست سازماني – معاونين فناوري

شرح وظايف پست سازماني – معاونين فناوري

۱-     همكاري درآماده سازي فضا وتجهيزات قبل از آغازسال تحصيلي وهمچنين برنامه ريزي ونظارت بر تجهيز وتوسعه مدرسه وحفظ ونگهداري اموال ، فضاها وتجهيزات آموزشي وپرورشي.

۲-     اجراي بخشنامه ها، دستور العمل ها،آيين نامه ها، شيوه نامه ها و...ارجاعي ازسوي مدير در چارچوب وظايف محوله.

۳-     تهيه وتنظيم گزارش هاي لازم درخصوص فعاليت هاي مدرسه با همكاري و مشاركت عوامل مربوط وارائه به مدير.

۴-    تحويل اسناد وصورت اموال وسايل مربوطه (سايت رايانه،آزمايشگاه وكارگاه) در صورت تغيير سمت به مسئول مربوط طبق مقررات.

۵-     ساماندهي ونظارت برعملكرد تجهيزات حرارتي ، برودتي، ايمني و امنيتي ، روشنايي، الكتريكي، الكترونيكي ومكانيكي سايت رايانه،كارگاه وآموزشگاه مدرسه وارائه گزارش لازم به مدير درجهت رفع نقايص موجود وافزايش ضريب ايمني آنها به منظورحفاظت ازاموال دولتي وجلوگيري از وقايع احتمالي.

۶-    نظارت بروضعيت رايانه ها،سروروساير تجهيزات موجود درسايت رايانه وتلاش در رفع عيوب موجود در سيستم ها وارائه  گزارش به مديردر خصوص رفع عيب هايي كه نيازبه حضور كارشناس مربوطه را دارد.

۷-    نصب و راه اندازي سيستم هاي سخت افزاري ونرم افزاري وبروز رساني سيستم عامل ها،اتصال به اينترنت و با ساير شبكه هاي مجاز اعلام شده ازسوي وزارت آموزش وپرورش به نحوي كه سايت رايانه همواره قابليت استفاده حداكثري را براي دانش آموزان ومعلمين داشته باشد.

۸-     تهيه وشيوه منظم ومنسجم ونگهداري مناسب از نرم افزار ومحتواهاي آموزشي وپرورشي مجاز معرفي شده از سوي وزارت آموزش وپرورش به نحوي كه دانش آموزان ومعلمين بتوانند به آن دسترسي آسان داشته و از آن استفاده مطلوب نمايند.

۹-     نصب ويروس ياب وسايرابزارهاي كنترلي بر روي سيستم هاي مدرسه وسايت رايانه وبروز رساني آنها.

۱۰-    نظارت ، بروز رساني اخبار واطلاعات، حفظ و نگهداري وكنترل محتواهاي موجود در وب سايت مدرسه به نحوي كه همواره به روز و فاقد هرگونه اشكال فني ويا محتوايي باشد.

۱۱-     دقت واطمينان از ضريب ايمني وب سايت وامنيت اطلاعات اختصاصي مدرسه، دانش آموزان و...كه برروي وب سايت مدرسه قرار مي گيرد به نحوي كه افراد غير بتوانند به اين اطلاعات دسترسي يافته ورعايت حريم خصوصي افراد لحاظ گردد.

۱۲-    اطلاع رساني سريع به مديروساير مسئولين ذيربط درزمان بروز وقايع احتمالي(هك، حمله هاي اينترنتي، درج كلمات واطلاعات نامناسب و...)به منظور رفع مشكل وانجام پيگيري هاي مربوطه تا حصول نتيجه.

۱۳-     برگزاري جلسات اطلاع رساني وفرهنگ سازي براي كاركنان و والدين در خصوص نحوه نظارت بر استفاده دانش آموزان از رايانه و...  وخطرات وقايعي كه ممكن است براي دانش آموزان در استفاده از اين ابزارو فضاي مجاز حادث گردد.

۱۴-  برپايي جشنواره توليد محتواي آموزشي وپرورشي در بين كاركنان ودانش آموزان مدرسه وارائه برترين ها به اداره آموزش  وپرورش منطقه/شهرستان مطابق با سياست هاي ابلاغي وزارت متبوع.

۱۵-     ارائه پيشنهاد به مدير در خصوص محتواهاي آموزش وپرورش موردنياز  مدرسه جهت تهيه آنها از مراجع قانوني مجازومعتبر تاييد شده از سوي وزارت متبوع.

۱۶-     همكاري در اجراي پروژه هاي نياز سنجي، ارزشيابي واجراي آزمايشي برنامه هاي درسي.

۱۷-      ايجا دكار گروه هاي نقد ونظريه پردازي درباره كتابها مجلات رشد ونرم افزارهاي آموزشي وپرورشي مختلف با همكاري گروههاي دانش آموزي در مدرسه ومعلمين مربوطه

۱۸-    برنامه ريزي، نظارت وهماهنگي جهت استفاده از محتواي آموزشي وپرورشي مبتني بر فناوري هاي نوين و ظرفيت هاي شبكه ملي رشد.

۱۹-    ارائه پيشنهاد جهت توليد محتواي الكترونيكي ونرم افزارهاي آموزشي وپرورشي به مديرجهت ارائه گزارش به اداره آموزش وپرورش متبوع.

۲۰-    انجام وظايف دبير، در سايت رايانه، آزمايشگاه يا كارگاه درس مربوطه در زمان عدم حضور وي.

۲۱-    تهيه وآماده سازي وسايل لازم براي آزمايش هاي مورد نظر و با فعاليت هاي كارگاهي موردنياز دبير مربوطه.

۲۲ -    همكاري با دبير مربوطه در زمينه تدريس عملي.

۲۳-      تهيه وتنظيم فهرست لوازم و وسايل موجود درسايت رايانه،كارگاه وآزمايشگاه مدرسه

۲۴-     همكاري با مديردر خريد تجهيزات سايت رايانه،كارگاه وآزمايشگاه.

۲۵-      تهيه ونگهداري دفتر ثبت خلاصه فعاليت هاي سايت رايانه ،كارگاه وآزمايشگاه كه توسط معلمين ودانش آموزان صورت مي پذيرد.

۲۶-      تهيه وتنظيم تقويم اجرايي از فعاليت ها ووظايف محوله به منظور فزايش بهره وري.

۲۷-     تهيه بيش نويس و مكاتبات وگزارش هاي لازم.

۲۸-     انجام سايرامور ارجاعي در صورت لزوم

شرح وظایف‌ شورای‌ معلمان‌

شورای‌ معلمان‌ :


 ماده‌ ۱۵-به‌ منظور بحث‌ و تبادل‌ نظر و هماهنگی  در امور آموزشی‌، پرورشی‌ و اداری‌ مدرسه‌ وتأمین‌ مشارکت‌ معلمان‌ در حسن‌ جریان‌ آموزشی‌ و پرورشی‌ واداری‌ مدرسه‌، شورایی‌ به‌ نام‌ شورای‌معلمان‌ با شرکت‌همه‌ معلمان‌ ، مربیان‌ ومشاوران‌ مدرسه‌ تشکیل‌ می‌گردد.

وظایف‌ شورای‌ معلمان‌به‌ شرح‌ زیر است‌:


۱-نظارت‌ بر همسویی‌برنامه‌ها و روشهای‌کاری‌ در چار چوب‌ اهداف‌ مصوب‌دوره‌ تحصیلی‌ ومفاد این‌ آیین‌نامه‌.


۲-مشارکت‌ مؤثر و کارآمد در تهیه‌ برنامه‌ها و فعالیتهای‌ آموزشی‌ وپرورشی‌ مدرسه‌ وهمکاری‌در اجرای‌ آن‌ پس‌ از تأیید شورای‌ مدرسه‌.


۳- بودجه‌بندی‌برنامه‌درسی‌بارعایت‌مقررات‌مربوطوارائه‌آن‌به‌شورای‌مدرسه‌جهت‌تأیید.


۴- بررسی‌ و تبادل‌ نظر پیرامون‌ چگونگی‌ افزایش‌ اثر بخشی‌روشهای‌ تدریس‌ .


۵-چاره‌ اندیشی‌ برای‌ تأمین‌ مشارکت‌ فعال‌ دانش‌آموزان‌ در فرایند آموزش‌ وپرورش‌ .


۶- تلاش‌در ارتقای‌ کیفیت‌ برنامه‌های‌ آموزشی‌ وپرورشی‌ وبررسی‌ علل‌ افت‌ تحصیلی‌ دانش‌آموزان‌ وبرنامه‌ ریزی‌ برای‌ کاهش‌ آن‌ .


۷-مشارکت‌ در تنظیم‌ برنامه‌های‌ پرورشی‌،تقویت‌ اعتقادات‌ دینی‌ واخلاقی‌ وآداب‌ اسلامی‌ دردانش‌ آموزان‌ .


۸- بررسی‌ و تبادل‌ نظر به‌ منظور هماهنگ‌ کردن‌ نحوه‌ تشویق‌وتنبیه‌دانش‌آموزان‌.


۹-بحث‌ و تبادل‌نظر واتخاذ تدابیر مناسب‌ در مورد مسائل‌ آموزشی‌، پرورشی‌ و انضباطی‌دانش‌آموزان‌ و بهبوداداره‌ مدرسه‌.


۱۰- بحث‌وتبادل‌نظردرباره‌محتوای‌کتابهای‌درسی‌وانعکاس‌ آن‌به‌ مسئولین‌ ذیربط از طریق‌مدیر مدرسه‌.


۱۱- تبادل‌ نظر و هماهنگی‌ در مورد نحوه‌ استفاده‌ از وسایل‌آموزشی‌ ، کمک‌ آموزشی‌وکارگاهی‌ .


۱۲-ارائه‌ راهکارهای‌ مناسب‌ برای‌ ترغیب‌ دانش‌آموزان‌ به‌ منظورانجام‌ مطالعات‌ درسی‌ و غیردرسی‌.


۱۳- ایجاد هماهنگی‌ در ارتباط با نحوه‌ و میزان‌ تکالیف‌ درسی‌ دانش‌آموزان‌متناسب‌ با نیاز،استعدادهاوعلائق‌ آنان‌ .


۱۴-همکاری‌،برنامه‌ ریزی‌ و تصمیم‌گیری‌ در خصوص‌ چگونگی‌تشکیل‌ کلاسهای‌ فوق‌برنامه‌ با مشارکت‌ انجمن‌ اولیا و مربیان‌

و رعایت‌ ضوابط مربوط.


۱۵- بررسی‌ منابع‌ آموزشی‌ ،کمک‌آموزشی‌ و پرورشی‌ و انتخاب‌و معرفی‌ کتب‌، نشریات‌،نوارهای‌ صوتی‌ و تصویری‌ جهت‌ استفاده‌

در مدرسه‌ با رعایت‌ سایر مقررات‌.


۱۶-انتخاب‌ نماینده‌ یانمایندگان‌ شورای‌ معلمان‌ برای‌ شرکت‌ در شورای‌

مدرسه‌ و انجمن‌ اولیاومربیان‌ دراولین‌جلسه‌ شورای‌ معلمان‌.


۱۷- تعیین‌ پایه‌ تحصیلی‌ دانش‌ آموزان‌ مشمول‌ ماده‌ 43 این‌ آیین‌نامه‌وارائه‌ پیشنهاد به‌شورای‌مدرسه‌.


ماده‌ ۱۶- ریاست‌ شورای‌ معلمان‌ به‌ عهده‌ مدیر و در غیاب‌ مدیربرعهده‌ نایب‌ رئیس‌ است‌ که‌توسطشورای‌معلمان‌تعیین‌می‌شود

.مدیرمدرسه‌مسئولتعیین‌دستورجلسات‌واجرای‌تصمیماتی‌است‌ که‌اتخاذمی‌شود.


تبصره‌۱- مدیر مدرسه‌ می‌تواند در صورت‌ لزوم‌ از متخصصین‌تعلیم‌ و تربیت‌، معلمان‌بازنشسته‌، کارشناسان‌ و مسئولین‌

 آموزش‌ و پرورش‌ و اولیای‌ دانش‌ آموزان‌ جهت‌ شرکت‌درشورای‌ معلمان‌ و تبادل‌ نظر در زمینه‌های‌ مربوط دعوت‌ کند.


تبصره‌۲- دبیر شورای‌ معلمان‌ در اولین‌ جلسه‌ توسط اعضای‌ شورا تعیین‌ می‌شود و موظف‌ است‌خلاصه‌ای‌ از مذاکرات‌ یا

تصمیمات‌ متخذه‌ هر جلسه‌ را ثبت‌ نموده‌ و به‌ امضای‌ اعضای‌شورابرساند.


تبصره‌ ۳-شورای‌ معلمان‌ می‌ تواندبه‌ منظور انجام‌ بهتروظایف‌ خودنسبت‌ به‌ تشکیل‌ گروههای‌درسی‌ وآموزشی‌ اقدام‌ نماید.


ماده‌ ۱۷- مدیران‌ مدارس‌ موظفند اولین‌ جلسه‌ شورای‌ معلمان‌ راحتی‌ الامکان‌ قبل‌ از بازگشایی‌مدارس‌ وحداکثرتاده‌ روز پس‌

 از آن‌ تشکیل‌دهند.جلسات‌ شورای‌ معلمان‌ حداقل‌ هر ماه‌ یک‌بارتشکیل‌ می‌شود.

شرح وظایف شورای مدرسه

شرح وظایف شورای مدرسه

1. مراقبت و نظارت بر فعالیت‌های مدرسه

2. نظارت بر حسن اجرای مصوبات شورای عالی آموزش و پرورش و دستورالعمل‌های مربوط و بخشنامه‌های ابلاغی از سوی وزارت آموزش و پرورش و برنامه‌ریزی برای توجیه و آموزش عوامل ذی‌ربط.

3. بررسی و تأیید برنامه‌های پیشنهادی سالانه‌ی مدرسه که از سوی مدیر، در چارچوب مقررات و ضوابط مربوط، به شورا ارائه می‌شود.

4. بررسی و اتخاذ تصمیم در مورد پیشنهادهای ارائه شده از سوی شورای معلمان، انجمن اولیا و مربیان و شورای  دانش آموزان.

5. بررسی و تأیید برنامه‌های مربوط به بزرگداشت ایام‌الله و مناسبت‌های مختلف دینی و انقلابی و ملی.

6. بررسی و تأیید برنامه‌های مربوط به مسابقات علمی، ورزشی، فرهنگی و هنری در سطح مدرسه.

7. بررسی و تأیید برنامه‌ی اردوها و بازدیدهای دانش آموزان از مراکز علمی، فرهنگی، حرفه‌ای با رعایت ماده‌ی 107 این آیین‌نامه.

8. بحث و اتخاذ تصمیم در مورد چه گونگی برگزاری امتحانات با رعایت مقررات و دستورالعمل‌های مربوط.

9. تصمیم‌گیری در مورد تشویق و تنبیه دانش آموزان

 10. برنامه‌ریزی برای تقدیر از کارکنان و دانش‌آموزان نمونه به منظور ارائه‌ی الگوهای شایسته با همکاری انجمن اولیا و مربیان.

11. تصمیم‌گیری در مورد تخلفات امتحانات داخلی دانش‌آموزان برابر آیین‌نامه‌ی رسیدگی به تخلفات امتحانی.

12. تصمیم‌گیری در مورد لباس و پوشش دانش‌آموزان، در چارچوب مبانی و ضوابط مندرج در فصل پنجم این آیین‌نامه.

13. نظارت بر فرآیند بودجه‌بندی برنامه‌ی درسی ارائه شده از سوی شورای معلمان و تأیید آن برای اجرا.

14. بررسی مشکلات موردی دانش‌آموزانی که با مسائل خاصی از نظر آموزشی و پرورشی مواجه‌اند و ارائه‌ی پیشنهاد به کمیسیون خاص ادارات آموزش و پرورش مربوط با توجه به اختیارات کمیسیون مذکور.

15. صدور مجوز اخذ امتحان از دانش‌آموزی که در امتحان پایانی[1] داخلی و امتحان جهش تحصیلی و تغییر رشته غیبت موجه داشته است تا دو هفته پس از پایان امتحانات.

16. بررسی و تصویب پیشنهاد شورای معلمان در مورد تعیین پایه‌ی تحصیلی دانش آموزان دوره‌ی ابتدایی مشمول ماده‌ی 43 این آیین‌نامه.

17. برنامه‌ریزی برای کمک به دانش‌آموزانی که شرایط استفاده از ماده‌ی 54 این آیین‌نامه را دارا می‌باشند.

18. تصمیم‌گیری در مورد دایر بودن مدرسه در ایام تعطیل رسمی و اوقات فراغت، برای فعالیت‌های فوق برنامه‌ی آموزشی و پرورشی، با مسؤولیت مستقیم مدیر مدرسه.

19. برنامه‌ریزی برای ارتقای هر چه بیش‌تر دانش معلمان و کارکنان مدرسه.

20. ترویج و گسترش فعالیت‌های آموزشی، پرورشی و تقویت اعتقادات دینی، قرآنی و نماز و مکارم اخلاقی و فراهم آوردن امکانات و زمینه‌ی ‌های برگزاری شایسته‌ی مراسم گوناگون عبادی سیاسی.

21. بررسی و اتخاذ تصمیم در مورد چه گونگی ارتقای مهارت‌های زندگی و اجتماعی مورد نیاز دانش آموزان.

22. برنامه‌ریزی مناسب به منظور توسعه‌ی تربیت بدنی، بهبود وضع امکانات ورزشی، حفظ و توسعه‌ی نمودهای عینی اخلاق و آداب اسلامی، ارتقای سطح بهداشت، بهبود وضعیت فضا و تجهیزات کارگاهی، آزمایشگاهی و نمازخانه و حفظ محیط زیست.

23. بررسی و اتخاذ تصمیم در مورد نحوه‌ی مشارکت مؤسسات و دستگاه‌های آموزشی خارج از مدرسه در آموزش‌های علمی و عملی دانش آموزان بر اساس آیین‌نامه‌ی های مربوط.

24. بررسی و اتخاذ تصمیم در مورد عرضه‌ی تولیدات و ارائه‌ی خدمات حاصل از فعالیت‌های آموزشی (عملی کارگاهی) دانش آموزان به متقاضیان بر اساس آیین‌نامه‌های مربوط.

25. برنامه‌ریزی مناسب برای برقراری ارتباط و تعامل بین مدرسه و جامعه‌ی محلی به منظور بهره‌مندی از امکانات و ظرفیت‌های پیرامون مدرسه در ارتقای امور کمی و کیفی مدرسه.

26. تعیین پایه‌ی تحصیلی دانش آموزی که در نظام آموزشی خارجی تحصیل کرده و متقاضی ادامه‌ی تحصیل در مدرسه‌ی ایرانی خارج از کشور است، با رعایت مفاد آئین‌نامه‌ی ارزشیابی مدارک تحصیلی خارجی.

27. تغییر رشته‌ی تحصیلی دانش آموزانی که رشته‌ی تحصیلی آنان در کشور محل انتقال موجود نمی‌باشد (چنانچه دانش آموز باید در امتحان برخی از دروس به عنوان تغییر رشته شرکت کند می‌تواند ضمن ثبت نام و ادامه‌ی تحصیل در رشته‌ی مورد نظر، دروس مربوط را تا پایان سال تحصیلی امتحان دهد

28. انتخاب دانش آموز جهت تحصیل در مدرسه‌ی شبانه‌روزی با رعایت اساسنامه مدارس شبانه‌روزی.

29. بررسی و اتخاذ تصمیم در مورد دانش آموزانی که با مشکلات اخلاقی و رفتاری خاص مواجه‌اند با حفظ و رعایت شأن و کرامت انسانی آنان و تصمیم‌گیری در مورد دانش آموزان مشمول ماده‌ی 84 این آیین نامه‌ی، در چنین مواردی موضوع با حضور مدیر، یکی از معاونین به انتخاب مدیر، یک نفر از مربیان امور تربیتی به انتخاب مربیان و مشاور مدرسه (در صورت وجود مشاور در مدرسه) بررسی و تصمیم لازم اتخاذ می‌شود.

ارکان مدرسه عبارت‌اند از:

1. مدیر مدرسه.

2. شورای مدرسه.

3. انجمن اولیا و مربیان.

4. شورای معلمان.

5. شورای دانش آموزان.

مادهء 5. مدیر مدرسه موظف است با مشارکت کارکنان مدرسه و اولیای دانش آموزان برنامه‌ی سالانه‌ی خود را در ابعاد مختلف با رعایت ضوابط آموزش و پرورش تنظیم و به تصویب شورای مدرسه برساند.

ادهء 8. مدیر موظف است به طور منظم و برنامه‌ریزی شده شورای مدرسه، انجمن اولیا و مربیان، شورای معلمان و شورای دانش آموزان را تشکیل دهد و بر اجرای مصوبات و چه گونگی ثبت و نگهداری سوابق و صورت جلسات مربوط نظارت کند.

۷ نکته موثر در یادگیری زبان انگلیسی


 ۷ نکته موثر در یادگیری زبان انگلیسی

اول از همه خوبه بدونید که بین تمامی زبانهای دنیا ، آسانترین زبان برای یادگیری انگلیسی است، پس امیدوار

باشید!! چون طبق آمار تقریبا ۴۴۳ میلیون نفر در دنیا انگلیسی صحبت می کنند. این تعداد برای دیگر زبانهای اروپایی بسیار کمتر است. مثلا فرانسه ۱۲۱ میلیون نفر و آلمانی ۱۱۸ میلیون نفر. آمار کاملتر را اینجا ببینید.

این مطلب باعث می شه که به همین نسبت منابع و روش یادگیری هم متنوع تر و تاثیرگذارتر باشند چون بیشتر

استفاده شده اند و در نتیجه بیشتر تست و بررسی شدند.

در اینجا ۷ نکته ساده را برای شروع یادگیری توضیح می دهم تا با استفاده از آنها بتوانید در کوتاهترین زمان انگلیسی یاد بگیرید:

۱- مهمترین قدم داشتن انگیزه کافی و شور و اشتیاق یادگیری است.

اگر این را ندارید بقیه مطلب را نخونید. یا سعی کنید در خودتان انگیزه ایجاد کنید.

ساده است؛ در دنیای امروز برای برقراری ارتباط با افراد مختلف، رشد و پیشرفت در شغل و تحصیلات، دانستن اخبار روز، مجبورید انگلیسی بدانید، اما از دید اجبار به آن نگاه نکنید، به جای آن سعی کنید موقعیت و شرایطی را که بعداز یادگیری به دست خواهید آورد در ذهن خود به طورکامل مجسم کنید؛ تمام لذت و هیجان، در آمد بیشتر، تجربه های جدید، آدمها و مکانهای جدید، هر چیزی که برای شما جالب است؛ به همه اینها فکر کنید و سعی کنید از اینرویا لذت ببرید. می بینید که اشتیاق و انگیزه شما برای یادگیری بیشتر می شود.

۲- تمرین و تکرار.

حتما باید برای تکرار آنچه که می خوانید وقت بذارید حتی شده ۱۰ دقیقه ولی هر روز! بی استعداد

ترین آدمها هم با تکرار و تمرین می توانند به خوبی زبان یاد بگیرند. هرچه این وقتی که صرف می کنید بیشتر باشه

زودتر پیشرفت می کنید. باز هم تاکید می کنم هر روز، حتی کم.

۳-متدی که مناسب شماست را بیابید.

هرکس مدل خودش فکر می کند، زندگی می کند، کار می کند و درس می خواند. آموزش زبان هم روشهای

مختلفی دارد. فبل از شروع تحقیق کنید و با توجه به عادات و علایق خود، متدی بیابید که مناسب شما باشد. ممکناست این تحقیق کمی وقت شما را بگیرد ولی درعوض سرعت پیشرفت شما چند برابر خواهد شد.

۴- شاید بدونید که بهترین سن شروع یادگیری زبان ۴ تا ۵ سالگی است.

پس زمانی که می خواهید زبان بخوانید یک بچه ۴ ساله باشید نه یک مهندس ۲۰ و چندساله با کلی معلومات و

پرستیژ اجتماعی!! یعنی از ندانستن و پرسیدن ترس نداشته باشید مثل بچه هایی که تازه چرا گفتن را یاد گرفتند.هر چیز جدیدی براتون جالب باشه و درس را با تفریح بیاموزید.

۵- اشتباه کنید! نترسید.

زمانی که مرتکب اشتباه می شوید و متوجه اشتباه خودتان می شوید، هیچ وقت تا آخر عمر آن نکته را فراموش

نخواهید کرد. پس، از این که ممکن است مرتکب اشتباهی شوید؛ کلمه ای را اشتباه بگویید یا بنویسید؛ یا آدمها شمارا مسخره کنند، نترسید. بزرگترین یادگیری و رشد انسانها در اشتباهات آنهاست. این قانون هستی است.

۶-زمانبندی داشته باشید.

برای خودتان تاریخ تعیین کنید و متعهد باشید(به خودتان) که تا آن تاریخ حجمی از درس را که از قبل تعیین کرده ایدتمام کنید و مدام خود را چک کنید. این کار برای شما تعهد و احساس مسئولیت ایجاد کرده و جدیت کار را زیاد میکند.

۷- این را بدانید که یادگیری یک زبان خارجی کار یک عمر است نه یک دوره.

حتی کسانی که سالها زبان خوانده اند یا در کشورهای خارجی زندگی کرده اند، گاهی با کلماتی برخورد می کنندکه معنی آن را نمی دانند. حتی در زبان مادری ما هم کلماتی هستند که معنی آنها را نمی دانیم. پس کمال گرانباشید و با دیدن انبوهی از چیزهایی که نمی دانید، نا امید نشوید. هر چقدر هم که بدانید باز چیز جدیدی وجود داردکه شما نمی دانید.


گردآوزنده :شهناز رامین دبیر زبان خارجی دبیرستان دخترانه شاهد پلدختر

اعمال استجابت دعا


چند عمل باعث استجابت دعا است
اول - گفتن بسم اللّه الرحمن الرحیم در اول دعا
دوم - مدح خداوند عالم
سوم - صلوات فرستادن بر محمد و آل محمد
چهارم - نا امید شدن از مردم
پنجم - حضور قلب و امیدوار شدن به استجاب دعا
ششم - اصرار کردن در دعا
هفتم - انگشتر عقیق در دست داشتن
هشتم - انگشتر فیروزه در دست کردن
نهم - دعا کردن چهل مومن قبل از دعا
دهم - خواندن صد آیه از قرآن و پس از آن هفت مرتبه گفتن(یا اللّه )
یازدهم - ختم کردن دعا به (ماشاء اللّه لا حول و لا قوه الا باللّه )




گردآورنده:زهرا غلامزاده معاون آموزشی آموزشگاه

اولویتهای آموزشی و پرورشی دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر سال تحصیلی 93-92

اولویت­های  آموزشی و پرورشی مهرماه دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر

1-  آشنایی دانش آموزان با فرهنگ نماز و  نمازخوانی

2-  برگزاری نماز جماعت

3-  گرفتن پیشنهادات همکاران در خصوص مسا ئل آموزشی و پرورشی

4-  آموزش مهارتهای زندگی

5-  شناسایی دانش آموزان مخل و معرفی آنان به مشاور

6-  اطلاع رسانی به اولیاء دانش آموزان

7-  رتبه بندی و تقدیر از دانش آموزان برتر

8-  برگزاری جلسات با دبیران

9-  برگزاری کلاس توجیهی برای دانش آموزان

 

 

 

اولویت­های  آموزشی و پرورشی آبانماه دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر

1-تهیه کتب مورد نیاز

2-مشارکت دانش آموزان در کتابخانه

3- اختصاص نمره مستمر به پژوهش و تحقیق

4-آشنایی دانش اموزان با فرهنگ  نماز و نمازخوانی

5-برگزاری نماز جماعت

6-گرفتن پیشنهادات همکاران در خصوص مسا ئل آموزشی و پرورشی

7-شناسایی دانش آموزان مخل و معرفی آنان به مشاور

8- اطلاع  رسانی به اولیاء دانش آموزان

9-رتبه بندی و تقدیر از دانش آموزان برتر

10-برگزاری جلسات با دبیران

11-برگزاری کلاسهای توجیهی برای دانش آموزان

12-برگزاری کلاسهای فوق العاده

 

  

 

اولویت­های  آموزشی و پرورشی آذرماه دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر

1-مشارکت دانش آموزان در کتابخانه

2-آشنایی دانش آموزان با فرهنگ نماز و نماز خوانی

3-برگزاری نماز جماعت

4-برگزاری اردو

5-گرفتن پیشنهادات دبیران

6-آموزش مهارتهای زندگی

7-اطلاع رسانی به اولیاء

8- رتبه بندی و تقدیر از دانش آموزان برتر

9- برگزاری کلاسهای فوق العاده

10-برگزاری جلسات با دبیران و بررسی علل افت برخی از دروس

 

  

 

اولویت­های  آموزشی و پرورشی دیماه دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر

1-  برگزاری امتحانات نوبت اول

2-  تجزیه و تحلیل امتحانات

 

  

 

اولویت­های  آموزشی و پرورشی بهمن ماه دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر

1-  مشارکت دانش آموزان در کتابخانه

2-  اشنایی دانش اموزان با فرهنگ نماز و نمازخوانی

3-  برگزاری نماز جماعت

4-  گرفتن پیشنهادات دبیران

5-  آموزش مهارتهای زندگی

6-  اطلاع رسانی به اولیاء

7-  رتبه بندی و تقدیر از دانش آموزان برتر

8-  برگزاری جلسات با دبیران و بررسی علل افت برخی از دروس

 

 

 

اولویت­های  آموزشی و پرورشی اسفند  ماه دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر

1-مشارکت دانش آموزان در کتابخانه

2-اشنایی دانش اموزان با فرهنگ نماز و نمازخوانی

3-برگزاری نماز جماعت

4-برگزاری اردو

5-گرفتن پیشنهادات دبیران

6-آموزش مهارتهای زندگی

7-  اطلاع رسانی به اولیاء

8-  رتبه بندی و تقدیر از دانش آموزان برتر

 

 

 اولویت­های  آموزشی و پرورشی فروردین  ماه دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر

1-  مشارکت دانش آموزان در کتابخانه

2-  آشنایی دانش اموزان با فرهنگ نماز و نمازخوانی

3-  آموزش مهارتهای زندگی

4-  برگزاری کلاسهای فوق العاده

 

 

اولویت­های  آموزشی و پرورشی اردیبهشت   ماه دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر

1-  اختصاص نمره مستمر به تحقیق و پزوهش

2- مشارکت دانش آموزان در کتابخانه

3-برگزاری نماز جماعت

4-گرفتن پیشنهادات دبیران

5-  اطلاع رسانی به اولیاء

6-  برگزاری کلاسهای فوق برنامه

 

  اولویت­های  آموزشی و پرورشی خرداد  ماه دبیرستان دخترانه شاهد شهرستان پلدختر

1-  برگزاری امتحانات نوبت دوم

2-  تجزیه و تحلیل امتحانات

به خواندنش می ارزد

روزمره گی، عین مردن است

حتی اگه شب رو دیر خوابیدی، صبح زود بیدار شو !

زیر بارون راه برو، نترس از خیس شدن !

هر چند وقت یه بار یه نقاشی بکش !

توی حموم آواز بخون، آب بازی کن، چه اشکالی داره ؟!

بی مناسبت کادو بخر! بگو این توی ویترین برای تو بود

در لحظه دست دادن به یه دوست، دستش رو فشار بده !

لباس های رنگی بپوش !

آب نبات چوبی لیس بزن !

نوزاد فامیل رو بغل کن !

عکسات رو با لبخند بگیر !

بستنی قیفی لیس بزن !

زیر جمله های قشنگ یه کتاب خط بکش !

به کوچیکتر ها سلام کن !

تلفن رو بردار و به دوست های قدیمیت زنگ بزن !

برو دریا، شنا کن !

هفت تا سنگ بنداز تو دریا و هفت تا آرزو کن !

به آسمون و ستاره ها نگاه کن !

چای بخور، برای دیگران هم چای دم کن !

جوراب های رنگی بپوش !

خواب ببین !

شعر بگو !

خاطرات قشنگ رو بنویس !

بالا بلندی، وسطی بازی کن !

قاصدک ها رو بگیر و آرزو کن و فوتشون کن !

خواب بد دیدی بپر، حتما یه لیوان آب بخور !

باغ وحش برو، شهربازی، چرخ و فلک سوار شو !

جمعه ها به کوه برو، هر جاش که خسته شدی، یه ذره دیگه ادامه بده !

نون خامه ای بخر و با لذت بخور !

قبل خواب کارای روزت رو مرور کن !

هیچ وقت خودت رو به مردن نزن !

نفس های عمیق بکش !

به دردو دل دیگران با دقت گوش بده !

سوار تاکسی شدی بلند سلام کن !

چون ... هر جا وایستی، مردی !

زنده باش، زندگی کن !

برای زنده موندن از داشته هات غافل نشو !

قدر همشون رو بدون، بگذار زندگی از اینکه تو زنده ای، به خودش ببالد !

و تو با نشاطی که به زندگیت می دهی، می توانی زنگار روزمره گی را از جانت
بزدایی ...


و در آخر : بدان که روزمره گی، عین مردن است !;)

بهداشت روان

با توجه به اهمیت بهداشت روانی در جامعه ی امروزی شاید بتوان گفت پرداختن به این موضوع از موارد مهم  زندگی نوجوانان و جوانان محسوب می شود .

هر اندازه انسان به طبیعت انساتی خود نزدیکتر باشد , به سلامت روانی نزدیکتر است . از اهداف بهداشت روانی , یکی ایجاد بهترین و مطلوبترین شکل رفتارو سلوک اجتماعی از طریق بهره گیری از استعدادهای فطری برای زندگی سالم و بهنجار و دیگر پیشگیری از بیماریهای روانی است.

بر این اساس سالهای نوجوانی , مهمترین دوره ی رشد در زندگی فرد به شمار می آید و انتظار می رود نوجوان با گذر از این مرحله ی بحرانی , به عنوان فردی مستقل از لحاظ عاطفی و اجتماعی به زندگی خود در جوانی و بزرگسالی ادامه دهد. از این رو , پشت سر گذاردن موفقیت آمیز این مرحله ی حساس , مستلزم برقراری رابطه ی انسانی و صحیح میان والدین و فرزند نوجوانشان است .

اصول مهم در برقراری رابطه با نوجوان در خانواده :

1-مشورت کردن و تصمیم گیری

2-مسئولیت دادن به نوجوان

3-محبت و مهربانی کردن

4- قاطع و جدی بودن

5- صادق بودن

6- حفظ عزت نفس نوجوان

هنگامی که فرزند شما خود را در کارهاو رفتارهایش مسئول می داند , او را تحسین کنید و از او قدر دانی نمایید . در مقابل زمانی که اعمال غیر مسئولانه از او سر می زند و به وظایفش عمل نمی کند , در یک فضای محرمانه و صمیمانه با او صحبت کنید و با دعوت کردن وی به اندیشیدن , او را نسبت به پیامدها و نتایج اعمالش آگاه نمایید.

 

زبان سال اول

نمونه سوالات درس 2                                                                         

  A    نام و خانوادگي.................................كلاس......................دبير مربوطه.خانم     

   الف: جملات داده شده را با كلمات داده شده كامل نماييد.

farmlands— pick – ride-  green -field -funny

 

1. Flowers are beautiful. Don''t….. them.

2.  Monkeys are………     animals. They make us laugh

3.  In some countries monkeys work as……………..       on the farm.

4.  Your younger brother is trying to……..the bicycle but he can''t.

 

ب: گزينه صحيح را انتخاب نماييد.

5.Cildren like to see monkeys because they are…….

a. funny            b. heavy            c. happy           d. angry    6. She got sick because she ate…….apples.                               a. green            b. ripe              c. clean            d. bright

پ.گزينه صحيح را انتخاب نماييد.

7. How………….       is it from school to your house?                               a. long           b. much    c.     far   d. many                             8. The boy is tired. He ..... ... . ..    go to bed.                                    a. could         b. should  c. had to  d. would                            9. I think……….      easy to learn English.                                               a. there is      b. it is       c. this is  d. that is

 

ت.با كلمات به هم ريخته جمله صحيح بسازيد.

10.laugh/ the monkeys/ us/ do/ that/many/things/make.

 

 

11. in/ farmers/the fields/coconuts/ raise.

 

 

ث: پاسخ مكالمه هاي زير را از ستون مقابل آن انتخاب كنيد.

12. Can you speak Farsi?           a.She''s fromIran                          13. Who''s that?                           b. No, I can''t.

14. Where''s she from?                 c.I think he''s a student

15. What''s his address?             d . That''s Mina.

                                                  e.57Aban street

ج : مترادف لغاتي را كه زير آنها خط كشيده شده است را از بين گزينه هاي داده شده در زير آ ن پيدا كنيد.                                                                           

 

16. It is not good to eat green orange.                                                    17. I want to raise some vegetables this year.                                                  18.Farm hands help farmers pick coconuts.  

a. go up      b. grow    c. not ripe        d. farm workers

 

چ: با توجه به مفهوم جمله گزينه صحيح را انتخاب كنيد.

19. It is fun to see monkeys going to work. They ride on the back of the farmers'' bicycles.

a-Monkeys ride the bicycles to work          

b-Monkeys work on the bicycles

c-Farmers take the monkeys to work by bicycle

d-Monkeys take the farmers to work by bicycle

20. The farmer must climb each tree to pick coconuts growing at the top of tall trees. It is hard work and that is why…………………………………….

a, some farmers keep monkeys to do this work.                                               b, some farmers see monkeys going to work  .                                                 c,some monkeys live in the jungles of hot lands                                                d, some monkeys could learn how to eat them

نحوه ي مطالعه ي زبان انگليسي


 با يادگيري زبان به برقراري ارتباط و تبادل انديشه با جهان اطراف مي‌پردازيم. درس زبان شامل بخش‌هاي متفاوتي است كه شما مي‌توانيد از توصيه‌هاي زير براي يادگيري هر بخش استفاده كنيد.

1- در يادگيري شيوه نوشتاري و املاء لغات زبان مي‌توان: از كارت‌هاي تصويري استفاده كرد. كارت‌هايي كه يك طرف آن نام شي و طرف ديگر تصوير آن شي آورده شده است. مي‌توان از طريق بازي گروهي با دوستان به يادگيري آن پرداخت. هر گاه كارتي را جدا كرديم، نام آن را بلند بخوانيد بعد نگارش آن با انگشتان، روي ميز يا هوا را تمرين كنيد. كلمه اي را كه فرا گرفته ايد، آن را در روزنامه‌هاي انگليسي يا كتاب‌هاي مختلف پيدا كنيد و بر روي يك كاغذ در كنار هم بچسبانيد.

2- يادگيري گرامر و قواعد دستوري: براي يادگيري قواعد بهتر است با يك مثال آن را ياد بگيريد و از روي مثال قسمت‌هاي مختلف آن را بيان كنيد جملات كتاب، روزنامه و ... را مي‌توانيد بررسي كنيد و ساختار تشكيل جمله را مشخص نماييد. بر روي يك مقوا يك مثال همراه با ساختار قواعدي آن مربوط به درسي كه فرا گرفته يادداشت كنيد و در اتاق خود نصب كنيد. حل تمرين زياد و كاربرد قواعد در حالت‌هاي مختلف در يادگيري شما موثر است. يادگيري حروف صدا دار براي يادگيري حروف شكل زير را به خاطر بسپاريد. صورت نشانه حرف صدادار o چشمان نشانه حرف صدادار e و a بيني نشانه حرف صدادار i لب نشانه حرف صدادار u حفظ كردن لغات همه لغات را بر اساس يكي از حالت‌هاي زير دسته بندي كنيد. براساس شباهت معاني  براساس گرامر و ساختار دستوري كلماتي كه هم معني نيستند ولي شباهت به هم دارند. كلماتي كه بسيار دوست داريم. با قراردادن لغات در كنار هم، داستان يا يك جمله طنز آميزي درست كنيد. در اين صورت لغات، بهتر در ذهن باقي مي‌ماند. براي هر لغت مي‌توان تصويري در نظر گرفت. بهتر است در يادگيري طوطي وار خودداري كنيد يك مفهوم نا آشنا را به يك مفهوم آشنا ربط دهيد. مثلاً من دويدم I ran شبيه كلمه ايران iran. اگر امكان ضبط صدا داشتيد، كلماتي را همراه به معني آن بخوانيد، بعد گوش دهيد. براي حفظ لغات بهتر است در داخل متن معاني آن را ياد بگيريد، و بعد آن كارت‌هايي تهيه و لغات را روي آن يادداشت كنيد و هر شب تعدادي از آنها را بخوانيد. براي افزايش مهارت خواندن و شنيدن  داستان‌هاي ساده انگيسي تهيه كنيد و با لغات جديد آن آشنا شويد و آن را بلند بلند بخوانيد.  گوش دادن به نوار كاست و اخبار در افزايش مهارت شنيداري شما تاثير بسياري دارد.

گرامر انگلیسی

 

پیامبر اکرم (ص)

یک لحظه تفکر (اندیشیدن ) بهتر از هفتاد سال عبادت است.

A moment of thinking is worth more than 70 years of praying.

هیچ دانش آموزی نیست که به در خانۀ دانشمندی آمد و شد کند, مگر این که خداوند برای هر گامی که برمی دارد عبادت یک سال را برایش رقم زند.

 There is no learner who comes and goes to a scholar’s house unless Allah awards him one year pray for every step he takes )to there).

 

 

O Lord  grant that we seek not to be consoled  but to consoles not to be understood but to understand not to be loved but to love.

خدایا به ما توفیق ده تا تسلی بخش باشیم نه تسلی خواه در صدد تفاهم باشیم نه تفهیم دوست بداریم نه اینکه بخواهیم دوستمان بدارند.  

 
 

 

آموزش گرامر -حرف تعریف نامعین (Indefinite article)

موارد کاربرد حروف تعریف نامعین (a یا an)

1- هنگامیکه برای اولین بار به کسی یا چیزی اشاره می‌کنیم از a یا an استفاده می‌کنیم. اما وقتی که به همان چیز دوباره اشاره می‌شود، باید از the استفاده کرد:

  • I bought a new shirt yesterday. But my wife thinks the shirt doesn t fit me.
  • (دیروز یک پیراهن نو خریدم. ولی همسرم فکر می‌کند که آن پیراهن اندازه من نیست.)
  • Once I had a really big dog. But the dog wasn t very useful, so I gave the dog toa friend.
  • (زمانی یک سگ خیلی بزرگ داشتم. اما آن سگ خیلی مفید نبود، برای همین سگ را به یک دوست دادم.ا)

2- وقتی که به یک چیز مفرد اشاره می‌شود از a یا an استفاده می‌کنیم. در این حالت همان معنی one یا «یک» را می‌دهد (در مقایسه با three، two و ...):

  • I d like an apple and two oranges.
  • Yesterday I bought three  pencils and a notebook.

3- در اصطلاحات عددی خاص:

 

half

یک دوم

 

third

یک سوم

 

an eighth

یک هشتم

 

couple

یک جفت

 

dozen

یک دوجین

 

hundred

صدتا

 

thousand

هزارتا

 

million

یک میلیون

4- هنگام اشاره به یک عنصر خاص از یک گروه یا طبقه:

الف. همراه با اسامی شغلها:

  • She s a doctor.
  • My father is a teacher.
  • Are you an engineer?

ب. همراه با ملیتها و مذاهب:

  • I m an Iranian.
  • You are a Chinese.
  • She is a Catholic.

5- همراه با کلمات و اصطلاحات مربوط به مقدار و کمیت:

  a few (of)

a lot (of)

  a little (of)

a (great) deal (of)

  a bit (of)

a number (of)

6- همراه با اسامی مفرد قابل شمارش و پیش از کلمات what و such:

  • What a beautiful day! (چه روز زیبایی!)
  • What a strange friend you have! (عجب دوست عجیبی داری!)
  • Such a pity! (چه حیف شد!)

عبارتهای کوتاه در احوالپرسی با زبان عربی


عبارتهای کوتاه در احوالپرسی

( از کتاب مکالمه دکتر یحیی معروف )

صبح بخير:                         صَبَاحُ الخَيرِ.

در جواب گفته می‏شود:           صَبَاحُ النُّورِ

توجه: شب، هنگام خواب گفته می‏شود: «تُصْبِح عَلَی خيرٍ».

عصر بخير:                       مساءُ الخيرِ...

در جواب گفته می‏شود:           مساءُ النُّورِ.

روز بخير:                       نَهارَك سعيد.

در جواب گفته می‏شود:      نهارَك سعيد مُبارَك.

وقتتان خوش:                 طابَتْ أوقاتُكُمْ.

متشكرم:                     شُكْراً، أَشْكُرُكُمْ.

شب خوش: طابَتْ ليلتُكَ، ليْلةً سَعِيدَة! تُصْبِحُ عَلَي خَيْرٍ.

خوابت خوش (خوابی همراه با تندرستی): صَحَّ النَّوْمُ.

خيلی از شما سپاسگزارم:          أَشْكُرُكَ جِدّاً.

بسيار متشكرم:                  شُكْراً جَزِيلاً.

انشاء الله قبول باشد!     مقبول، ان شاء الله!

با اجازه شما:                     عَنْ إِذنِكُم

به سلامت:    مَعَ السَّلامَةِ، أَلْف سَلامَة، أَلْف خَير

تو را به خدا می‏سپارم.       أَسْتَوْدِعُكَ اللَّه.

 به اميد ديدار:             إِلي اللِّقاءِ....

در امان خدا:                 في أَمانِ اللَّهِ.

از آشنايي‌ با شما خرسندم‌.  أنا سعيدٌ بمعرفتك‌.

تعارف نكن:                        لاتُجامِلْ.

خوش آمديد:             أهلا و سَهْلا و مرحباً.

متأسفم! شما را بيدار کردم.  مهم نيست.

        إني‌ آسفٌ (آسفةٌ) لَقَدْ أيقظتُك‌. لا يَهُمّ‌.

سخت نگير:                        هَوِّنْ عَليْكَ!

به چشم، اطاعت:               سَمْعاً و طاعَةً.

خواهرم  ببخشيد لطفاً ساعت چند است؟

          عفوا يا أختي‌، كم‌ الساعة‌ مِن‌ْ فَضْلِك‌ِ؟

چرا سؤال میکنی در حالی که ساعت روی دست شما است؟

             لِم‌َ تسأل‌ وساعتك‌ عَلَی‌ يدك‌َ؟

ساعت من دقيق نيست.        ساعتي‌ غير مضبوطة.

اندكي‌ اينجا منتظر من‌ باش. اِنْتَظِرْنِي‌ هنا قليلاً.

هوای بيرون سرد است دارم يخ میزنم. الجو باردٌ في‌ الخارج‌. أكادُ‌ أَتَجَمَّدُ.

بهتر است‌ كه‌ اين‌ موضوع‌ را به‌ وقت‌ ديگري‌ موكول‌ كنيم‌.

مِنَ‌ الأفضل‌ِ أَنْ‌ نُرْجِي‌ءَ هذا الموضوعَ‌ إلی‌ وقت‌ٍ آخَرَ.

قرار ما ساعت‌ 9 شب‌. موعدنا الساعة‌ التاسعة‌ مساءً.

خداوند نگهدار تو باشد. الله‌ يَحْمِيك‌ (يَحْفَظک)، (الله يُخَلِّيک)(عا).

استاد خوش آمديد.          مرحباً يا أستاذ.

فرصت خوبی بود که شما را ببينم. كانت‌ْ فُرْصَةً‌ طَيِّبَةً‌ أَنْ‌ أراكَ‌.

خرسندم‌ كه‌ ......  را بشناسم‌. يسْعدُنِي‌ أَنْ‌ أَتَعَرَّفَ‌ عَلَی ....

از اين‌ مناسبت‌ خوب‌ شادمان‌ هستم‌. يَسُرُّنِي‌ بهذه‌ المناسبة‌ السعيدة‌.

فراموش‌ نكنيد كه‌ هميشه‌ با من‌ تماس‌ بگيريد. لاتَنْس‌َ أن‌ْ تَتَّصِل‌َ بِي‌ دائماً.

آيا می‌توانی به من کمک کنی؟ أَيُمْكِنُكَ‌ مُساعدتي‌؟

خانم! چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟ کيف أساعدك‌ِ يا سيدة؟

بايد با تو صريح باشم. لا بُدَّ لي‌ أن‌ أَكُونَ‌ صريحاً (صريحة)‌ معك‌.

وقت شما را زياد نمی‌گيرم. لن‌ آخُذَ مِنْ‌ وقتك‌ الكثير.

از شما سپاسگزار خواهم شد اگر به من کمک کنيد.

                  سَأَكُونُ‌ شاكراً‌ لو ساعدتَنِي.

وقت‌ آن‌ نرسيده‌ است‌.      لم‌ يَحِنِ‌ الأوانُ‌ لذلك‌.

من‌ به‌ خودم‌ اطمينان‌ دارم‌. أنا واثقٌ‌ مِنْ‌ نَفْسِي‌.

حق‌ با شماست‌.                      الحق‌ٌ مَعَكَ‌.

مشکل‌ حل‌ شده‌ است‌.            المشكلة‌ُ محلولة‌ٌ.

وقت‌كشي‌ نكن.                  لاتَقْتُلِ‌ الوقتَ‌.

عيدتان مبارک (سال نو مبارك).

كُلُّ عامٍ و أَنْتَ بِخيرٍ! (كُلُّ عامٍ و أنتَ بِأَلْفِ خَيْرٍ).

مبارك باشد:    مَبْرُوك، تَهانِينا، أَلْف مَبْرُوك.

در جواب گفته می‌‏شود: خداوند به شما بركت دهد!  اللَّه يُبارِك فيكَ!


ای انسان


ای انسان

اگر نمی توانی اقیانوس باشی، دریا باش، اگر نه رودخانه باش واگر نمی نتوانی رودخانه باشی نهری كوچك باش، اما هیچ گاه مرداب نباش.


نهری باش جاری، زلال و مهربان و با جوشش زیبایت زندگی را به همه هدیه كن چون وقتی حركت می كنی هم زنده ای و هم به دیگران زندگی می دهی ، سبزه های كنار نهر را دیده ای چه زیبا چشم را نوازش می دهند و ماورای پروانه های لطیف و زیبا هستند، این ها به خاطر سخاوت و مهربانی نهر كوچك اما جاری است، پس تو هم با الهام از این رود كوچك جاری شو و بدان خدا در همه حال با توست.

موفق باش و جاری

جملات زیبا

   گشاده دست باش ،جاری باش ،كمك كن (مثل رود)

باشفقت و مهربان باش (مثل خورشید)

 اگركسی اشتباه كردآن رابه پوشان (مثل شب)

وقتی عصبانی شدی خاموش باش (مثل مرگ)

متواضع باش و كبر نداشته باش (مثل خاك)

بخشش و عفو داشته باش (مثل دریا )

اگرمی خواهی دیگران خوب باشند خودت خوب باش (مثل آینه ) مولانا

 

روشهای صحیح مطالعه

نكاتي چند درمورد روشهاي صحيح مطالعه

بارها شنيده ايم كه دانش آموز يا دانشجويي مي گويد :

(( ديگرحال و حوصله خواندن اين كتاب را ندارم ))يا ((آنقدرازاين كتاب خسته شده ام كه قابل گفتن نيست))ويا ((هرچقدرميخوانم مثل اينكه كمتر ياد مي گيريم))ويا ((ده بار خواندم و تكرار كردم ولي بازهم ياد نگرفتم))به راستي مشكل چيست ؟ آيا براي يادگيري درس واقعا" بايد 10 بار كتاب را خواند ؟ آيا بايد دروس خود را پشت سرهم مروركرد؟وآيا بايددهها بار درس راتكراركردتا يادگرفت ؟ مطمئنا" اگر چنين باشد ، مطالعه كاري سخت و طاقت فرسا است . اما واقعيت چيزي ديگر است . واقعيت آن است كه اين گروه از فراگيران ، روش صحيح مطالعه را نمي دانند و متاسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چيزي راجع به چگونه درس خواندن نمي آموزند . يادگيري و مطالعه ، رابطه اي تنگاتنگ و مستقيم با يكديگر دارند، تا جايي كه مي توان اين دو را لازم و ملزوم يكديگر دانست. براي اينكه ميزان يادگيري افزايش يابد بايد قبل از هرچيز مطالعه اي فعال و پويا داشت .

شيوه صحيح مطالعه ،چهار مزيت عمده زير را به دنبال دارد:

1- زمان مطالعه را كاهش ميدهد.

2- ميزان يادگيري را افزايش ميدهد .

3-مدت نگهداري مطالب در حافظه را طولاني تر مي كند.

4- بخاطر سپاري اطلاعات را آسانتر مي سازد.

براي داشتن مطالعه اي فعال وپويانوشتن نكات مهم درحين خواندن ضروري است تابراي مرورمطالب،دوباره كتاب رانخوانده ودر زماني كوتاه ازروي يادداشتهاي خودمطالب رامرور كرد .

يادداشت برداري ، بخشي مهم و حساس از مطالعه است كه بايد به آن توجهي خاص داشت . چون موفقيت شما را تا حدودي زياد تضمين خواهد كرد و مدت زمان لازم براي يادگيري را كاهش خواهد داد. خواندن بدون يادداشت برداري يك علت مهم فراموشي است.

شش روش مطالعه :

خواندن بدون نوشتن ،خط كشيدن زيرنكات مهم، حاشيه نويسي  وخلاصه نويسي، كليد برداري خلاقيت و طرح شبكه اي مغز

1-خواندن بدون نوشتن: روش نادرست مطالعه است . مطالعه فرآيندي فعال و پويا است وبراي نيل به اين هدف بايد از تمام حواس خود براي درك صحيح مطالب استفاده كرد. بايد با چشمان خود مطالب را خواند، بايد در زمان مورد نياز مطالب را بلند بلند ادا كرد و نكات مهم را يادداشت كرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يادگيري داشت و هم در هنگام مورد نياز ، خصوصا" قبل از امتحان ، بتوان از روي نوشته ها مرور كرد و خيلي سريع مطالب مهم را مجددا" به خاطر سپرد .

2- خط كشيدن زير نكات مهم :اين روش شايد نسبت به روش قبلي بهتر است ولي روش كاملي براي مطالعه نيست چرا كه در اين روش بعضي از افراد بجاي آنكه تمركز و توجه بروي يادگيري و درك مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط كشيدن زير نكات مهم مي گردد .حداقل روش صحيح خط كشيدن زير نكات مهم به اين صورت است كه ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را كاملا" درك كنند و سپس زير نكات مهم خط بكشند نه آنكه در كتاب بدنبال نكات مهم بگردند تا زير آن را خط بكشند .

3- حاشيه نويسي :اين روش نسبت بدو روش قبلي بهتر است ولي بازهم روشي كامل براي درك عميق مطالب و خواندن كتب درسي نيست ولي مي تواند براي يادگيري مطالبي كه از اهميتي چندان برخوردار نيستند مورد استفاده قرار گيرد.

4- خلاصه نويسي : در اين روش شما مطالب را ميخوانيد و آنچه را كه درك كرده ايد بصورت خلاصه بروي دفتري يادداشت مي كنيد كه اين روش براي مطالعه مناسب است و از روشهاي قبلي بهتر مي باشد چرا كه در اين روش ابتدا مطالب را درك كرده سپس آنها را يادداشت مي كنيد اما بازهم بهترين روش براي خواندن نيست .

5- كليد برداري :كليد برداري روشي بسيار مناسب براي خواندن و نوشتن نكات مهم است . در اين روش شما بعد از درك مطالب ، بصورت كليدي نكات مهم را يادداشت مي كنيد و در واقع كلمه كليدي كوتاهترين، راحتترين ،بهترين وپرمعني ترين كلمه اي است كه با ديدن آن، مفهوم جمله تداعي شده و به خاطر آورده مي شود .

6- خلاقيت و طرح شبكه اي مغز: اين روش بهترين شيوه براي يادگيري خصوصا" فراگيري مطالب درسي است .در اين روش شما مطالب را ميخوانيد بعد از درك حقيقي آنها نكات مهم را به زبان خودتان و بصورت كليدي يادداشت مي كنيد و سپس كلمات كليدي را بروي طرح شبكه اي مغز مي نويسد ( در واقع نوشته هاي خود را به بهترين شكل ممكن سازماندهي مي كنيد و نكات اصلي و فرعي را مشخص مي كنيد)تا در دفعات بعد به جاي دوباره خواني كتاب ، فقط به طرح شبكه اي مراجعه كرده وبا ديدن كلمات كليدي نوشته شده بروي طرح شبكه اي مغز ، آنها را خيلي سريع مرور كنيد . اين روش درصد موفقيت تحصيلي شما را تا حدود بسيار زيادي افزايش ميدهد و درس خواندن را بسيار آسان مي كند. و بازده مطالعه را افزايش ميدهد.

شرايط مطالعه

((بكارگيري شرايط مطالعه يعني بهره وري بيشتر از مطالعه ))

شرايط مطالعه ، مواردي هستند كه با دانستن ، بكارگيري و يا فراهم نمودن آنها ، مي توان مطالعه اي مفيدتر با بازدهي بالاتر داشت و در واقع اين شرايط به شما مي آموزند كه قبل از شروع مطالعه چه اصولي را به كار گيريد ، در حين مطالعه چه مواردي را فراهم سازيد و چگونه به اهداف مطالعاتي خود برسيد و با دانستن آنها مي توانيد با آگاهي بيشتري درس خواندن را آغاز كنيد و مطالعه اي فعالتر داشته باشيد :

1- آغاز درست :براي موفقيت در مطالعه ،بايد درست آغازكنيد.

2- برنامه ريزي : يكي از عوامل اصلي موفقيت ، داشتن برنامه منظم است .

3- نظم و ترتيب: اساس هر سازماني به نظم آن بستگي دارد .

4-حفظ آرامش: آرامش ضمير ناخود آگاه را پويا و فعال ميكند.

5- استفاده صحيح از وقت :بنيامين فرانكلين، ((آيا زندگي را دوست داريد؟ پس وقت را تلف نكنيد زيرا زندگي از وقت تشكيل شده است .))

6- سلامتي و تندرستي: عقل سالم در بدن سالم است .

7- تغذيه مناسب: تغذيه صحيح نقش مهمي در سلامتي دارد.

8- دوري از مشروبات الكلي : مصرف مشروبات الكلي موجب ضعف حافظه مي شود .

9 – ورزش : ورزش كليد عمر طولاني است .

10-خواب كافي: خواب فراگيري و حافظه را تقويت مي كند.

11 –درك مطلب:آنچه در حافظه بلند مدت باقي مي ماند ، يعني مطالب است .

چند توصيه مهم كه بايدفراگيران علم ازآن مطلع باشند.

1- حداكثر زماني كه افراد مي توانند فكر خود را بروي موضوعي متمركز كنند بيش از 30 دقيقه نيست ، يعني بايد سعي شود حدود 30 دقيقه بروي يك مطلب تمركز نمود و يا مطالعه داشت و حدود 10 الي 15 دقيقه استراحت نمود سپس مجددا" با همين روال شروع به مطالعه كرد.

2- پيش از مطالعه از صرف غذاهاي چرب و سنگين خودداري كنيد. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائيد چون پس از صرف غذاي سنگين بيشتر جريان خون متوجه دستگاه گوارش ميشود تا به هضم و جذب غذا كمك كند و لذا خونرساني به مغز كاهش مي يابد و از قدرت تفكر و تمركز كاسته ميشود . از مصرف الكل و دارو هم خودداري فرمائيد همچنين غذاهاي آردي مثل نان و قندي قدرت ادراك و تمركز را كم مي كند نوشابه هاي گازدارهم همينطور هستند.

3- ذهن آدمي با هوش است اگر يادداشت برداريد خود را راحت از حفظ و بياد سپاري مطالب مي كند و نيز همزمان نمي توانيد هم مطلبي را بنويسيد و هم گوش دهيد . پس در حين مطالعه لطفا" يادداشت برداري ننمائيد .

آداب قبل از امتحان

آداب قبل از امتحان

بعد از كلي تلاش و درس خواندن بالاخره نوبت به محك زدن دانسته هايتان رسيده و فردا امتحان مهمي در پيش داريد

حتما با تصور چنين وضعيتي اولين حسي كه به شما دست مي‌دهد، حس دلشوره است.

شايد حتي به اين فكر بيفتيد كه امشب را تا صبح بيدار بمانيد و فقط درس بخوانيد، اما همين كار ساده ممكن است تمام تلاش‌هاي شما را خراب كند و مانع از بدست آوردن نتيجه مطلوب در زمان آزمون شود.

اگرچه داشتن مطالعه كافي براي موفقيت لازم است، اما شركت در امتحان تنها نيازمند دانستن نكات درسي نيست، بلكه موارد ديگري هم هست كه رعايت آن‌ها به موفقيت شما كمك مي‌كند.

براي اينكه در روز امتحان به بهترين نتيجه ممكن دست پيدا كنيد، بهتر است چند توصيه ساده را به خاطر داشته باشيد.

شايد اگر والدين مي‌دانستند كه همه دانش‌آموزان در زمان امتحان استرس دارند، به اين موضوع قدري عادي‌تر نگاه كنند. داشتن استرس پيش از آزمون يك امر طبيعي است. اما اين استرس نبايد از حد معمول فراتر رود.

حفظ آرامش در شب قبل از امتحان بسيار اهمت دارد. استرس و اضطراب باعث مي‌شود شما نتوانيد دانسته هايتان را به ياد آوريد و آن طور كه دوست داريد در امتحان شركت كنيد. سعي كنيد به خود تلقين كنيد كه تلاشتان را كرده‌ايد و فردا مي‌توانيد همه دانسته هايتان را در امتحان به كار بگيريد.

از تكرار جملات منفي در ذهنتان بپرهيزيد و به خود بگوييد: «حتما مي‌توانم موفق شوم.» البته موفقيت در امتحان فقط كسب نمره خوب نيست و شما بايد متناسب با تلاشتان از خود توقع داشته باشيد.

اين نكته براي والدين نيز بسيار مهم است كه بدانند اگر فرزندشان در آزمون‌هاي قبلي نمره ضعيفي داشته، بدست آوردن نمره متوسط در آزمون فعلي براي او يك موفقيت محسوب مي‌شود و بايد او را تشويق كرد.

به ياد داشته باشيد كه شما تنها نيستيد، بنابر اين براي كاهش اضطراب با والدين، دوستان يا معلمتان صحبت كنيد. يكي از راه‌هاي كاهش اضطراب امتحان اين است كه اين دوره از زمان، يعني زمان امتحانات را بخشي گذرا از زندگيتان بدانيد و به خود يادآوري كنيد كه زندگي پس از پايان اين دوران هم ادامه خواهد داشت.

بد نيست اين نكته را نيز بدانيد كه بسياري از افراد موفق، در امتحاناتشان نمرات چندان جالبي به دست نياورده اند!

شب امتحان به مهماني نرويد و اجازه دهيد ذهنتان نظم روزهاي عادي را داشته باشد. ممكن است مهماني رفتن و قرار گرفتن در يك محيط جديد شما را هيجان زده كند. ضمنا يادتان باشد كه شب امتحان با اعضاي خانواده جر و بحث نكنيد و از والدين و اطرافيان بخواهيد محيط را تا حد ممكن برايتان آرام‌تر كنند.

تأخير در رسيدن به محل امتحان شما را عصبي و مضطرب مي‌كند، بنابر اين روز امتحان قدري زودتر از خانه بيرون برويد تا زود در محل امتحان حاضر باشيد. همه چيزهايي را كه بايد با خود به جلسه امتحان ببريد از پيش آماده و يك بار چك كنيد. اين كار باعث آرامش بيشتر شما خواهد شد.

درس نخوانيد!

بسياري از كارشناسان توصيه مي‌كنند شب قبل از امتحان را به آرام و منظم كردن ذهن اختصاص دهيد و از درس خواندن در اين شب پرهيز كنيد. مواجه شدن با مطالب جديد در شب قبل از امتحان جز افزايش استرس و اضطراب شما، اثري نخواهد داشت.

اگر دوست داريد شب قبل از امتحان درس بخوانيد، مي‌توانيد به مرور برخي از نكات و
يادداشت هايتان بپردازيد ولي نبايد مطالب را به زور در ذهنتان انباشته كنيد. به خاطر داشته باشيد كه سراغ مطالبي كه تا كنون نخوانده‌ايد نرويد و اگر در درس خواندن اصرار داريد، چند ساعت را به اين كار اختصاص دهيد، نه تمام روز را.

خوب بخوابيد

پژوهش‌ها نشان مي‌دهد كه كم خوابي در دوران قبل از امتحان كارايي فرد را در امتحانات كاهش مي‌دهد و بر خلاف آنچه اغلب دانش آموزان و دانشجويان فكر مي‌كنند، كاستن از خواب شبانه به منظور مطالعه دروس، نه تنها باعث كسب نتيجه بهتر در امتحان نمي‌شود، بلكه مانع از به كار بردن تمام توان ذهني در جلسه امتحان مي‌شود.

بهتر است در دوران امتحان شب‌ها به موقع بخوابيد و خواب كافي داشته باشيد. اين موضوع به ويژه در شب قبل از امتحان اهميت دارد. كم خوابي باعث كاهش تمركز حواس شما مي‌شود و علاوه بر آن ممكن است دير بيدار شدن و دير رسيدن به محل امتحان را هم در پي داشته باشد.

تغذيه سالم داشته باشيد

داشتن تغذيه صحيح در دوران امتحانات مي‌تواند به آرامش، تمركز و يادگيري شما كمك شاياني بكند. در طول زمان درس خواندن و نيز شب پيش از آزمون بهتر است نوشابه‌هاي گازدار و مايعاتي مانند چاي و قهوه را كمتر مصرف كنيد. اين مواد تمركز ذهن شما را كاهش مي‌دهند.

سعي كنيد تغذيه سالم و منظم داشته باشيد و هيچ وعده غذايي را حذف نكنيد. حتما آب كافي بنوشيد. كاهش آب بدن مي‌تواند باعث سردرد، خستگي و از بين رفتن تمركز ذهني شود.

صبح روز امتحان صبحانه را فراموش نكنيد. نخوردن صبحانه كارايي مغزي شما را در زمان امتحان كاهش مي‌دهد. مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين ث مانند مركبات پيش از امتحان به شما كمك مي‌كند در زمان امتحان ذهن فعال تري داشته باشيد.

نكته مهم ديگر تغذيه شما حين امتحان است! در امتحاناتي كه چندين ساعت طول مي‌كشند، مانند كنكور، معمولا به شركت‌كنندگان خوردني شيرين كوچكي داده مي‌شود كه البته عده كمي آن را در طول امتحان مي‌خورند. براي كمك به فعاليت مغزي حين امتحان بهتر است اين خوردني را يكباره يا كم كم در طول امتحان مصرف كنيد.

در حين امتحان

پيش از امتحان چند نفس عميق بكشيد و امتحان را با اعتماد به نفس شروع كنيد. تلقينات مثبت را فراموش نكنيد. به توضيحات مسئولان امتحان خوب گوش كنيد و هر سؤال را به دقت و به‌طور كامل بخوانيد.

در ابتدا نگاهي كلي به برگه امتحان بيندازيد و سؤالات آسان‌تر و كوتاهتر را اول جواب دهيد. اين كار به شما اعتماد به نفس داده و ادامه آزمون را براي شما ساده‌تر مي‌كند. اگر حس كرديد هيچ چيز را به ياد نداريد، هول نكنيد.

همه مضطرب مي‌شوند، ولي هول شدن تنها كار را بدتر مي‌كند. چند لحظه قلمتان را كنار بگذاريد، چند نفس عميق بكشيد و وقتي احساس آرامش بيشتري كرديد، امتحان را ادامه دهيد.

فكرهاي بدي را كه به ذهنتان مي‌آيد از خود دور كنيد. مطمئن باشيد پس از مدت كوتاهي مي‌توانيد امتحان را ادامه دهيد و دانسته هايتان را به ياد بياوريد.اگر نتوانستيد پاسخ يك پرسش را درست به ياد بياوريد، خودتان را مجبور به پاسخ دادن به آن نكنيد.

اصرار بر اين كار فقط باعث خواهد شد تا شما آرامش خود و وقت جواب دادن سؤالات ديگر را از دست بدهيد. مايوس نشويد. ممكن است سؤال‌هاي ديگري در پيش داشته باشيد كه بسياري از آن‌ها به راحتي و در زمان كوتاهي پاسخ داده شوند.

همچنين در عوض مي توانيد به پرسش‌هاي ديگر برسيد .پاسخ به  سؤال هاي  سخت را هم، به پايان امتحان موكول كنيد. موفق باشيد.

 

آفت های مطالعه

سوال دانش آموز:

1-من معمولاً با صداي بلند درس مي خوانم.آيا اين روش مطالعه خوب است؟

پاسخ مشاور:

وقتي بلند خواني مي كنيد كمي تمركزتان بيشتر مي شود ولي در عوض مشكلات ديگري ايجاد مي كنيد.مثلاً مغزتان را وادار مي كنيد كه مطالب را با سرعتي در حد حرف زدن جذب كند.بدين ترتيب سرعت مطالعه ي خود را كم مي كنيد، زودتر خسته مي شويد و ساعات مفيد مطالعه تان كمتر مي شود. در ضمن اگر اين كار ساعت ها ادامه پيدا كند از ناحيه حنجره دچار مشكل خواهيد شد.به علاوه ،با بلند خواني و ايجاد سر و صدا، اعصاب شما بيشتر تحريك مي شود. اگر در كتابخانه درس بخوانيد يا بين لب هاي خود يك قلم بگذاريد ، يا در موقع خواندن هوا را از دهان خود بيرون بدهيد ، به زودي اين عادت نادرست برطرف خواهد شد.

2-من گاهي كلمات يا اعداد را وارونه مي خوانم مثلا عدد 23 را 32 مي خوانم يا NO را ON مي بينم اين مشكل را چگونه برطرف كنم؟

پاسخ مشاور :

 به اين مشكل شما معكوس بيني مي گويند. ما فارسي زبان ها بيشتر در خواندن اعداد و محاسبات دچار اين مشكل مي شويم يا به دليل اينكه عادت داريم از راست به چپ بخوانيم كلمات انگليسي را وارونه مي بينيم. البته گاهي هم معكوس بيني مي تواند ناشي از صدمات مغزي، عيب بينايي، خستگي زياد ، استرس يا كم شدن فشار خون باشد. شايد راه حلي قطعي براي برطرف كردن اين مشكل وجود نداشته باشد اما مي توانيد ليستي از كلماتي كه بيشتر معكوس مي بينيد تهيه كنيد و با انگشت، نه با قلم و مداد ، به تك تك حروف اشاره كرده سه بار هجي كنيد و بدون نگاه كردن به كلمه، آن را با صداي بلند تلفظ كنيد و بعد بنويسيد . اين روش تا حد زيادي مشكل معكوس بيني را برطرف مي سازد.  

 

15راه افزایش تمرکز

اين شعار را در ذهن داشته باشيد كه؛ «با شرايطي كه دارم بيشترين تلاش خود را خواهم كرد.» نه اينكه فكر كنيد «بايد همه چيز كامل باشد.»


۱) هنگام درس خواندن كاغذ و خودكاري كنار دستتان بگذاريد و فكرهايي را كه به ذهنتان مي رسد و مزاحم درس خواندتان مي شود يادداشت كنيد. با اين كار ديگر نگران فراموش كردن كارها و ايده ها نيستيد و به خودتان يادآوري مي كنيد درست است كه اين كارها به اندازه اي مهم هستند كه آنها را يادداشت كنيد و بعداً برايشان كاري انجام بدهيد اما آنقدر مهم نيستند كه به خاطرشان درس خواندن را متوقف كنيد.


۲) خوب است گاهي فكرهاي ناراحت كننده يا آنهايي كه حواستان را پرت مي كنند جاي ديگري بگذاريد. به اين ترتيب كه زماني كه مشغول درس خواندن هستيد آنها را موقتاً كنار بگذاريد تا بتوانيد روي درس خواندن متمركز شويد.


۳) سعي كنيد هدف مشخصي را معين كنيد كه در هر بار درس خواندن به آن برسيد. اين كار كمك مي كند توجه تان را به كار مشخصي كه در دست داريد معطوف كنيد. همچنين اين كار بازخوردي از پيشرفت به دست تان مي دهد.


۴) سعي كنيد بر درسي كه مي خوانيد تمركز كنيد و به اتفاقات بلندمدتي كه بر اثر خوب يا بد امتحان دادن مي افتد فكر نكنيد. اول مهمترين كار حال حاضر را انجام بدهيد و بدانيد هر چيز حواس پرت كرن ديگري كه به ذهنتان مي رسد اهميت كمتري از آنچه در حال انجامش هستيد، دارد. 

۵) اين شعار را در ذهن داشته باشيد كه؛ «با شرايطي كه دارم بيشترين تلاش خود را خواهم كرد.» نه اينكه فكر كنيد «بايد همه چيز كامل باشد.»


۶) ياد بگيريد چگونه تشخيص بدهيد مساله اي كه حواس تان را پرت كرده است مهمتر از درس خواندن است. هرگاه كه ممكن بود مستقيماً به سراغ علت حواس پرتي تان برويد. گاهي با حذف علت حواس پرتي اصلي مي توانيد زمان بيشتري را به درس اختصاص دهيد و بعداً كمتر نگران باشيد.


۷) سعي كنيد جاي خاصي را براي درس خواندن انتخاب كنيد كه وسايل حواس پرت كني مثل راديو و تلويزيون در آن نباشد.


۸) محل درس خواندن خود را تميز و مرتب نگه داريد و سعي كنيد از آن فقط براي درس خواندن استفاده كنيد. اين كار حواس پرتي را كاهش مي دهد و كمك مي كند راحت تر به حالت تمركز دست يابيد. مثلاً ممكن است وقتي روي تخت دراز مي كشيد و درس مي خوانيد كمتر تمركز داشته باشيد تا وقتي كه پشت ميزي مي نشينيد كه هميشه از آن براي درس خواندن استفاده مي كنيد.


۹) درس خواندن را در دوره هاي زماني محدود انجام بدهيد تا بدانيد به زودي نقطه پايان فرا مي رسد. بي وقفه درس خواندن طوري كه به نظر مي رسد نقطه پاياني وجود ندارد سخت تر است.


۱۰) همه كتاب ها، جزوه ها و كتاب هاي كمك درسي تان را كنار دست تان بگذاريد. اگر لازم باشد براي اينها از جايتان بلند شويد يا مدتي دنبالشان بگرديد حواس تان بيشتر پرت مي شود.


۱۱) براي كاهش اضطرابي كه با آماده شدن براي درس خواندن مي آيد مي توانيد كتاب ها و محل درس خواندن تان را مرتب كنيد. اين كار باعث مي شود محل كارتان عاري از هر چيز حواس پرت كني باشد. ممكن است شما از آ نهايي باشيد كه براي درس خواندن نياز به «گرم شدن» داشته باشيد؛ براي اين كار از مطالبي شروع كنيد كه با آنها آشنايي بيشتري داريد. با اين كار مروري هم بر نتايج خوب امتحانات گذشته داريد كه از نظر ذهني شما را در وضعيت اعتماد به نفس خوبي قرار مي دهد.


۱۲) براي كاهش اضطرابي كه با گذشت زمان پديدار مي شود استراحت جسمي كمك مي كند نگراني تان كمتر شود و آگاهي و انرژي خود را بازيابيد. شايد هم لازم باشد هر بخش از درس را كه تمام مي كنيد مروري بر آن داشته باشيد تا حس تمام كردن و اطمينان تان افزايش يابد. البته اگر درس خواندن را به شب امتحان موكول نكنيد كمتر دچار اضطراب مي شويد.


۱۳) سعي كنيد اوايل سال تحصيلي محدوده توجه خود را پيدا كنيد و در طول سال هم آن را بررسي كنيد. معمولاً كساني كه احساس مي كنند نمي توانند خوب امتحان بدهند آنهايي هستند كه شكاف (بزرگ يا كوچك، كم يا زياد) در درك مطالب دارند. همان طور كه سال مي گذرد مفاهيمي را كه واضح نيستند مرور كنيد تا اين شكاف را كاهش بدهيد و همان طور كه دانش تان در طول سال افزايش مي يابد اعتماد به نفس تان تقويت شود.

 
۱۴) با هم كلاسي هايتان راجع به درس خواندن تان صحبت كنيد. با بحث كردن درباره مطالب مهم درس ذهنيت معقولي درباره مسائل مهم درس و سوال هايي پيدا مي كنيد كه بيشتر ممكن است در امتحان بيايند. اين كار همچنين فرصت ايده آلي است براي آشنايي با نظرات ديگران و درس خواندن گروهي راه بي نظيري براي مطالعه فعال است. 

۱۵) گاهي اوقات دانش آموزان و دانشجويان از وضعيت جزوه هاي خود راضي نيستند و جزوه ديگران را قرض مي گيرند تا مال خودشان را كامل كنند. يادتان باشد هميشه جزوه هايتان را براساس تاريخ مرتب كنيد و موضوع اصلي درس را بيابيد. وقتي جزوه مي نويسيد حاشيه آن را خالي بگذاريد تا بعداً بتوانيد سوال ها، توضيح ها و كلمات كليدي را كه به ذهن تان مي رسد كنار آن بنويسيد. همچنين نبايد تا آخر سال صبر كنيد تا متوجه شويد جزوه هايتان ناقص است. هر هفته جزوه هايتان را مرور كنيد. اگر لازم بود آنها را كامل كنيد و قسمت هايي را كه نمي فهميد از معلم يا استاد بپرسيد.